Buenos días y bienvenidos de nuevo! En el día de hoy vamos a hablar de esos hábitos que todo el mundo quiere cambiar, esos hábitos que sabemos que son perjudiciales pero que no podemos cambiar. Hoy traeremos un método que nos permitirá modificar esas conductas para poder sustituirlas por rutinas sanas. ¿Cómo actúa el ser humano? El ser humano, en verdad no es para nada aleatoria, más bien automático. Tomamos el café de la misma forma, preparamos la comida de la misma forma, conducimos siempre de la misma forma... ¿Por qué? pues porque nuestras acciones se automatizan en nuestro subconsciente debido a que si tuviéramos que pensar todo el rato en lo que hacemos no sería posible hacer todo lo que hacemos. Siempre pongo el mismo ejemplo. Al principio de sacarnos el carnet nos parece superlativamente costoso hacerlo, pensamos en que tenemos que pisar el embrague... ahora lo suelto... se me cala... pero al cabo de unos meses, mediante la ''repetición'' de e...